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Les problèmes La sphère digestive des coureurs a quelquefois des difficultés à faire correctement la synthèse de tous les nutriments essentiels. Beaucoup de facteurs vont en effet altérer le bon fonctionnement de la muqueuse intestinale. Provoquant une assimilation imparfaite des principes essentiels de l’alimentation, et l’apparition de carences. Si on ajoute à ce dysfonctionnement les conditions de la pratique sportive: - stress de la compétition et de la performance - déshydratation - mauvaise assimilation de la ration alimentaire d’entraînement et de compétition - mauvaise digestibilité des boissons et des gels énergétiques - acidité du corps pendant l’effort - etc., on trouve alors un terrain très favorable à l’apparition de carences en oligo-éléments, qui sont des substances nécessaires en très petite quantité au fonctionnement de l’organisme (fer, magnésium,etc.) , ou en sels minéraux. La solution La solution est de traiter le terrain. Comme le jardinier à sa terre, le coureur doit porter une attention toute particulière à sa muqueuse intestinale. Il va l’aider à mieux fonctionner en lui apportant des probiotiques, c’est-à-dire des bonnes bactéries. Les probiotiques LACTIBIANE, qui ne sont pas des médicaments. Sous la forme d’une cure de 1 à 2 mois selon l’importance des troubles digestifs. A la suite de cette cure, un bilan nutritionnel sera fait dans le but de dépister d’éventuelles déficiences. Et un apport d’oligo-éléments (fer, magnésium etc.) en micronutrition pourra alors être décidé en cas de nécessité. On peut aussi mentionner un aliment naturel, protecteur de la biosphère intestinale, qui contient des champignons et des levures de la famille des Saccharomycées, le KOMBUCHA. Ainsi que les graines de KEFIR qui font fermenter le lait, lui conférant des propriétés protectrices de l’immunité. |
| Troubles digestifs |
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